{"id":808,"date":"2018-08-30T12:39:43","date_gmt":"2018-08-30T10:39:43","guid":{"rendered":"https:\/\/www.medespoir-tunisie.com\/blog\/?p=808"},"modified":"2021-02-25T14:43:20","modified_gmt":"2021-02-25T13:43:20","slug":"5-conseils-prendre-soin-de-vos-yeux-travail","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.medespoir-tunisie.com\/blog\/5-conseils-prendre-soin-de-vos-yeux-travail\/","title":{"rendered":"5 conseils pour prendre soin de vos yeux au travail !"},"content":{"rendered":"<div align=\"justify\">\n<p>Cet article vous propose quelques astuces simples pour vous aider \u00e0 am\u00e9liorer la sant\u00e9 de vos yeux au travail.<!--more--><\/p>\n<p>L&rsquo;utilisation de dispositifs technologiques, le type d&rsquo;\u00e9clairage et le\u00a0stress\u00a0au travail\u00a0sont des facteurs pouvant affecter la\u00a0sant\u00e9 de vos yeux\u00a0pendant la journ\u00e9e.<\/p>\n<p>Selon une \u00e9tude de l\u2019Association am\u00e9ricaine d\u2019optom\u00e9trie\u00a0(AOA), deux heures de travail devant un \u00e9cran d\u2019ordinateur augmentent consid\u00e9rablement l\u2019apparition de sympt\u00f4mes tels que\u00a0<a href=\"https:\/\/www.medespoir-tunisie.com\/lasik-tunisie.php\">vision floue<\/a>, <a href=\"https:\/\/www.visagestunisie.com\/fatigue-oculaire-quil-faut-savoir\/\">douleur ou fatigue oculaire<\/a>, d\u00e9mangeaisons, yeux secs et irrit\u00e9s et sensibilit\u00e9 \u00e0 la lumi\u00e8re.<\/p>\n<p>Par cons\u00e9quent, il est important de prendre en compte certaines mesures de base pour <a href=\"https:\/\/www.medespoir-tunisie.com\/operation-cataracte-tunisie.php\">pr\u00e9venir les maladies ou les alt\u00e9rations de la vision<\/a> qui pourraient survenir \u00e0 l\u2019avenir.<\/p>\n<p>Voici quelques recommandations simples qui vous aideront \u00e0\u00a0<a href=\"https:\/\/www.medespoir-tunisie.com\/blepharoplastie.php\">prendre soin de vos yeux<\/a> au travail\u00a0:<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-809 aligncenter\" src=\"https:\/\/www.medespoir-tunisie.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/08\/images.jpg\" alt=\"prendre soin de vos yeux au travail\" width=\"277\" height=\"182\" \/><\/p>\n<ul>\n<li>\n<h2>Am\u00e9liorez l&rsquo;\u00e9clairage<\/h2>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p>Essayez de profiter de la lumi\u00e8re naturelle et placez le moniteur de votre ordinateur pr\u00e8s d&rsquo;une fen\u00eatre, de sorte que la lumi\u00e8re ne vienne pas devant.\u00a0Si ce n&rsquo;est pas possible ou si vous travaillez jusqu&rsquo;\u00e0 tr\u00e8s tard dans la nuit, une lampe de bureau est indispensable pour illuminer votre bureau et le clavier de votre ordinateur.<\/p>\n<ul>\n<li>\n<h2>\u00c9vitez les reflets<\/h2>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p>Si la lumi\u00e8re naturelle est tr\u00e8s intense, assurez-vous de pouvoir couvrir les fen\u00eatres avec un rideau ou un store.\u00a0Si possible, placez un filtre antireflet sur votre \u00e9cran d&rsquo;ordinateur, cela vous aidera \u00e0\u00a0prendre soin de vos yeux pendant les heures de travail.<\/p>\n<ul>\n<li>\n<h2>Ajustez l&rsquo;\u00e9cran de votre ordinateur<\/h2>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p>La luminosit\u00e9 est le facteur dont vous avez le plus besoin, surtout si vous passez beaucoup de temps devant l\u2019\u00e9cran.\u00a0L&rsquo;id\u00e9e est que l&rsquo;\u00e9cran \u00e9met la m\u00eame quantit\u00e9 de lumi\u00e8re vers votre bureau ou votre espace de travail.<\/p>\n<ul>\n<li>\n<h2>Reposez vos yeux<\/h2>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p>Pour ce faire, rappelez-vous la r\u00e8gle \u00ab 20-20- 20 \u00bb : Donnez 20 secondes de repos \u00e0 vos yeux toutes les 20 minutes en dirigeant votre regard vers des objets situ\u00e9s \u00e0 20 pieds (6 m\u00e8tres) d&rsquo;o\u00f9 vous \u00eates.<\/p>\n<ul>\n<li>\n<h2>Utilisez des gouttes lubrifiantes<\/h2>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p>Les larmes artificielles emp\u00eachent l&rsquo;irritation et la s\u00e9cheresse des\u00a0yeux\u00a0apr\u00e8s avoir pass\u00e9 beaucoup de temps \u00e0 lire ou \u00e0 travailler sur l&rsquo;ordinateur.\u00a0Une goutte toutes les quatre ou cinq heures soulagera vos yeux en peu de temps.<\/p>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Cet article vous propose quelques astuces simples pour vous aider \u00e0 am\u00e9liorer la sant\u00e9 de vos yeux au travail.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":810,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-808","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-non-classe"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.4 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>5 conseils pour prendre soin de vos yeux au travail ! 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