Le sourire est le reflet de la beauté naturelle du visage. C’est pourquoi, il faut accorder une attention particulière à notre santé bucco-dentaire, qui va au de-là de blanchir ou aligner les dents.
Avoir un sourire sain comprend également toutes les structures qui font partie de la bouche comme la langue, le palais et les lèvres, une zone particulièrement sensible qui mérite notre attention.
La fragilité de la peau de la bouche en fait une cible idéale pour le froid, le soleil et le vent, ce qui provoque le séchage et la fissuration des lèvres.
Pour avoir une apparence saine et éclatante et prendre soin de votre bouche à l’intérieur et à l’extérieur, il faut toujours réaliser la double « H » : hygiène et hydratation.
Les lèvres
Hygiène :
L’hygiène est essentielle pour des lèvres saines :
- Il faut frotter les lèvres avec une brosse douce avec un petit massage.
- Il est recommandé de ne pas mouiller les lèvres avec de la salive, car c’est une enzyme contenant des bactéries.
- Comme la peau du visage, cette zone devrait également être exfoliée pour éliminer les cellules mortes. La fréquence idéale serait une fois par semaine, car la peau est extrêmement fragile et pourrait être endommagée.
Hydratation :
Les lèvres ont besoin d’une dose supplémentaire d’hydratation, car elles souffrent de l’agression externe plus que le reste du corps, pour cela il faut :
- Boire beaucoup de liquides
- Appliquer un bon cacao hydratant avec de l’huile d’olive, qui agissent comme une crème réparatrice, pendant la nuit.
- Pendant la journée, nous vous recommandons d’utiliser un écran solaire qui contient également de la vitamine E.
Les dents
Hygiène :
Pour prendre soins de vos dents, il est conseillé de :
- Se brosser les dents après chaque repas si vous voulez les garder en bonne santé toute votre vie. Faites-le lentement, avec des mouvements courts, lisses et elliptiques, sans oublier les dents postérieures.
- Utiliser tous les jours la soie dentaire, car elle empêche la formation de cavités et élimine l’accumulation de plaque interdentaire.
- Changer la brosse à dent chaque trimestre pour prévenir la maladie parodontale.
- Réaliser au moins une fois par an un nettoyage dentaire pour enlever le tartre et les taches et prévenir les maladies parodontales.
Hydratation :
Une bonne hydratation est essentielle pour garantir la santé de vos dents.
- La salive est le premier élément de protection immunologique de l’embouchure, donc, il faut toujours garder une qualité adéquate de la salive.
- Boire deux litres d’eau par jour et manger des aliments à haute teneur en eau aidera à maintenir un niveau d’humidité suffisant.
A l’intérieur de la bouche (Palais, la langue, l’intérieur des joues et des gencives)
Hygiène :
- Un bon brossage de dents doit inclure l’intérieur des joues, la langue, le palais et les gencives.
- Il est conseillé de terminer le brossage avec un rinçage de la bouche pour éliminer les bactéries restantes.
- Utiliser un nettoyant de la langue pour enlever le débris alimentaire, le mucus, la salive et les bactéries qui ont été crées sur la langue.
Hydratation
La bouche sèche peut être due à la consommation de certains médicaments ou traitements.
- Pour empêcher le séchage de la bouche, il est recommandé de boire suffisamment de liquides et utiliser un rince-bouche, toujours avec la prescription de votre dentiste.
- Si vous souffrez d’ulcères dans la bouche, essayez un rinçage à l’eau salée. Sinon, il faut voir un spécialiste.