Sécheresse des yeux : 5 remèdes naturels

La sécheresse des yeux, également appelée sécheresse oculaire, est la situation qui se produit lorsque la production d’un film lacrymal est médiocre.

Les larmes, formées par une substance un peu huileuse contenant de l’eau, du mucus, des protéines, des anticorps et des lipides, aident à garder les yeux hydratés, augmentant leur résistance aux infections et aux frictions éventuelles dues à la présence de corps étrangers.

Le film lacrymal se renouvelle toutes les cinq secondes, lorsque les paupières sont frappées.

Mais pourquoi le film lacrymal diminue-t-il ? Les causes peuvent être remontées à :

  • L’évaporation des larmes qui peut être causée par une faible humidité (climatisation ou chauffage excessif), des conditions atmosphériques telles que le vent, l’impossibilité de fermer complètement les paupières,
  • Une infection qui touche les yeux,
  • Vieillissement,
  • Utilisation intensive de lentilles de contact,
  • Certaines maladies telles que la polyarthrite rhumatoïde, le lupus érythémateux, le syndrome de Sjogren,
  • Interventions chirurgicales comme l’opération de la cataracte,
  • Blépharite et autre inflammation des yeux,
  • Certains médicaments, notamment les diurétiques, les antidépresseurs, les antihistaminiques, les anxiolytiques, les bêta-bloquants et certains types de gouttes ophtalmiques.

Symptômes de sécheresse oculaire

La sécheresse oculaire est également visible à l’œil nu : les yeux sont rouges, également en raison du frottement provoqué par la sensation de sécheresse oculaire.

Quand les yeux deviennent secs, ils se manifestent :

  • Brûlure,
  • Démangeaisons ;
  • Vision floue,
  • Sensation de corps étranger dans l’œil,
  • Douleur qui peut être perçante,
  • Intolérance à la lumière même si elle n’est pas particulièrement forte,
  • Difficulté à garder les lentilles de contact.

Sécheresse des yeux : 5 remèdes naturels

Dans les cas non graves, des remèdes naturels peuvent aider pour soulager ce trouble.

Eufrasia

plante eufasia

Considérée comme la plante par excellence pour les yeux, l »Eufrasia contient des vitamines et d’autres nutriments qui aident les yeux à rester en bonne santé. En plus d’équilibrer la production du film lacrymal, il agit notamment sur :

  • Conjonctivite,
  • Gonflement et inflammation,
  • Des démangeaisons et des yeux rouges,
  • Orgelet et blépharite.

La plante d’Euphrasia peut être pris dans des produits pour les yeux (gouttes pour les yeux) ou en complément buccal.

Oméga 3

omega 3

Ils contiennent des acides gras essentiels utiles pour empêcher le film lacrymal de s’évaporer trop rapidement.

Ils ont également un effet anti-inflammatoire utile pour soulager les symptômes les plus gênants.

Camomille

Camomille

La camomille est connue pour ses propriétés anti-inflammatoires. Utilisé depuis le passé pour faire des compresses directement sur les yeux, c’est toujours un remède valable.

Préparez le thé à la camomille en laissant un sachet ou des fleurs séchées dans de l’eau bouillante pendant quelques minutes. Une fois l’eau refroidie, trempez un chiffon propre (même les mains doivent être propres), pressez-le légèrement et appliquez-le sur les yeux, en le laissant agir pendant environ 20 minutes.

De temps en temps, vous pouvez à nouveau mouiller le chiffon.

Vitamine A

Vitamine A

Dans les yeux, une carence en vitamine A entraîne une perte de vision, en particulier la nuit, une sensibilité à la lumière mais aussi un syndrome de l’œil sec, une sensation de corps étranger et la cécité dans les cas graves.

La vitamine A se trouve dans tous les légumes à feuilles vertes, les carottes, les patates douces, les œufs et les oranges.

Huile de lin

Huile de lin

Les graines de lin contiennent des acides gras et également de l’acide alpha-linoléique, particulièrement utile contre les yeux secs et pour nourrir les tissus oculaires de l’intérieur.

Vous pouvez compléter les graines de lin dans votre alimentation en broyant une cuillerée à thé de graines pour le moment (ne les laissez pas moulues pour qu’elles s’oxydent longtemps) ou en utilisant de l’huile pour habiller vos plats.